Как накачать попу?

Как накачать попу?

  • Закрыть рот и приседать)
  • приседания
  • Силиконом?
  • приседы со штангой (глубокие) , выпады с гантелями)
    Источник: П.С. колени бинтуй даже на малых весах.
  • Велосипед тебе в помощь! И ролики )
  • конный спорт
  • насосом...
  • насос или лучше компрессор
  • насосом
    Источник: всем известно
  • попроси чтоб кто-нибудь вдул :-)
  • приседания
  • если в тренажерном зале - там достаточно тренажеров - тренер подскажет. Если дома - можно приседать не отрывая пятки, почаще по лестнице подниматься пешком
  • Зачем тебе надувная опа) )
    Источник: так лучше
  • на тренажере
  • https://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA
    вот хороший цикл упражнений.