Как научиться сдерживать эмоции?

Как научиться сдерживать эмоции?

  • Постоянно сдерживать эмоции вредно, ухудшается здоровье.
    Лучше попытаться их трансформировать, например, в музыку.
  • их надо не сдерживать, а контролировать
  • учиться учиться и научишься... как это еще может быть по другому)
  • Надо научиться переключаться на что-нибудь другое.
  • можно начать с того, что лишний раз промолчать
  • Я тоже этой темой озабочена)) )

    В общем, пока выводы такие. Сдерживать нельзя, себе дороже.
    Нужно направлять в мирное русло. например, физические нагрузки.
    Если чувствуешь, что закипаешь, как минимум, встать и прогуляться. Но лучше пробежаться)

  • Искать положительный настрой и выпускать их, сил нету сдерживаться еду в лес и кричу
  • я умею