Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком
и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые
сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже
с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам
свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец
и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим
количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет
отекать, и через месяц ты заметно похудеешь
(касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки,
купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая
вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты
увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь
и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные
или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая)
нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай,
ну… давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты
увидишь, как улучшится твоя память, и насколько
быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый
раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый
самый роскошный (или особенно хороший) подарок,
представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет
относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор
и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и
творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и
ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять
яблоко- мандарин-апельсин-банан или выпить стакан воды
и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче,
выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то
интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не
свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть
минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь
намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться
прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может
подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь
чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше
от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе
долгожданную тишину.