Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком
и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые 
сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже
с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам
свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец
и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим 
количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет 
отекать, и через месяц ты заметно похудеешь 
(касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, 
купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая 
вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты 
увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь 
и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные 
или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) 
нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, 
ну… давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты 
увидишь, как улучшится твоя память, и насколько 
быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый 
раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый 
самый роскошный (или особенно хороший) подарок, 
представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет
относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор 
и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и 
творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и 
ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять 
яблоко- мандарин-апельсин-банан или выпить стакан воды 
и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, 
выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то 
интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не 
свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть 
минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь 
намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться 
прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может 
подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь 
чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше 
от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе 
долгожданную тишину.